Präventionskurs "meinGerätekrafttraining"
Gezielter Kraftaufbau an modernen Trainingsgeräten.
Neue Kurstermine werden zeitnah an dieser Stelle bekannt gegeben.
„meinGerätekrafttraining“ ist ein Präventionskurs, der freie Übungen mit dem systematischen Einsatz von Großgeräten kombiniert – für eine starke, stabile und ausgewogene Muskulatur.
Das Training setzt dort an, wo viele Beschwerden beginnen: an muskulären Defiziten und fehlender Stabilität. Durch den strukturierten Geräteeinsatz wird insbesondere die gelenkstabilisierende Muskulatur gekräftigt – mit hoher Schutzwirkung für Gelenke, Wirbelsäule und Haltung. Der Kurs vereint Theorie und Praxis auf alltagsnahe Weise: Die Teilnehmer lernen nicht nur, wie man richtig trainiert, sondern auch, wie die Übungen langfristig sinnvoll in den Alltag eingebaut werden können.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt.
Unsere Präventionskurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Daher werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit einer Kostenübernahme von bis zu 100 %. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Ein zusätzlicher Antrag ist nicht erforderlich.
Warum "meinGerätekrafttraining"
Was Sie erwartet
- Gerätetraining zur gezielten Kräftigung der Muskulatur
- Kombination mit freien Übungen für funktionelle Stabilität
- Fokus auf gelenkstabilisierende Muskelgruppen
- Theorie-Praxis-Verknüpfung für nachhaltige Wirkung
- Gesundheitskompetenz für den Alltag
Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – meinGerätekrafttraining eignet sich für alle, die gezielt ihre Kraft aufbauen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten. Der präventive Effekt beginnt mit dem ersten Training – und wirkt langfristig.
