Präventionskurs "meinKrafttraining"
Kraft ist mehr als Muskelmasse – sie ist die Grundlage für gesunde Bewegung, Stabilität und Lebensqualität.
Der Präventionskurs „meinKrafttraining“ kombiniert freie Übungen mit dem gezielten Einsatz von Großgeräten, um Ihre Muskulatur systematisch und alltagsnah zu kräftigen.
Das Programm verfolgt einen nachhaltigen Ansatz: Die Trainingsinhalte werden praxisnah vermittelt und lassen sich direkt in den Alltag integrieren. Sie lernen nicht nur wie man trainiert, sondern warum – mit dem Ziel, langfristig aktiv, stabil und beschwerdefrei zu bleiben.
Aktuelle Termine
Neue Termine werden zeitnah an dieser Stelle bekanntgegeben.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt.
Unsere Präventionskurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Daher werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit einer Kostenübernahme von bis zu 100 %. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Ein zusätzlicher Antrag ist nicht erforderlich.
Warum "meinKrafttraining"
Was Sie erwartet
- Krafttraining mit und ohne Geräte
- Aufbau einer kräftigen, balancierten Muskulatur
- Schutz vor Haltungsschäden, Überlastung und Schmerzen
- Theorie-Praxis-Verknüpfung für maximale Alltagstauglichkeit
- Alltagsrelevante Kompetenzen für ein aktives, gesundes Leben
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Der Aufbau von Kraft wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitliche Beschwerden – und kann nicht früh genug beginnen. meinKrafttraining stärkt nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Körpergefühl, Ihre Haltung und Ihre Bewegungssicherheit im Alltag. Teilnahme ab 18 Jahren.
