Präventionskurs "meinFunctionaltraining"
Kraft ist die Grundlage für Bewegung, Stabilität und Gesundheit – und lässt sich gezielt aufbauen.
„meinFunctionaltraining“ ist ein ganzheitlicher Präventionskurs mit dem Einsatz funktioneller Übungen. Ziel ist es, die Muskulatur gezielt zu kräftigen, Dysbalancen vorzubeugen und den Körper alltagsnah zu stabilisieren.
Das Training basiert auf einem nachhaltigen Konzept: In enger Verknüpfung von Theorie und Praxis lernen Sie nicht nur was, sondern auch warum Sie trainieren – und wie Sie die Inhalte langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Aktuelle Termine
Neue Termine werden zeitnah an dieser Stelle bekanntgegeben.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt.
Unsere Präventionskurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Daher werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit einer Kostenübernahme von bis zu 100 %. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Ein zusätzlicher Antrag ist nicht erforderlich.
Warum "meinFunctionaltraining"
Was Sie erwartet
- Funktionelles Krafttraining mit alltagsnahen Übungen
- Kombination aus freien Übungen und gezieltem Geräteeinsatz
- Aufbau von Kraft, Körperkontrolle und muskulärer Balance
- Vermittlung von theoretischem Wissen – verständlich und praxisnah
- Schulung der Eigenwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Aktivitätsniveaus. Ob als Einstieg, Ergänzung zum Sport oder gezielte Gesundheitsmaßnahme – funktionelles Training hat eine hohe präventive Wirkung und kann gar nicht früh genug beginnen.
Mit dem Fokus auf Kraft, Stabilität und Selbstwirksamkeit erwerben die Teilnehmenden alltagsrelevante Kompetenzen, um ihre Gesundheit aktiv und dauerhaft zu stärken.
