MeinGerätekrafttraining - Präventionskurs in Präsenz
Gezielte Kraft an modernen Trainingsgeräten.
Neue Kurstermine sind derzeit in Planung. Informationen finden Sie demnächst an dieser Stelle.
„meinGerätekrafttraining“ ist ein Präventionskurs, der freie Übungen mit dem systematischen Einsatz von Großgeräten kombiniert – für eine starke, stabile und ausgewogene Muskulatur.
Das Training setzt dort an, wo viele Beschwerden beginnen: an muskulären Defiziten und fehlender Stabilität. Durch den strukturierten Geräteeinsatz wird insbesondere die gelenkstabilisierende Muskulatur gekräftigt – mit hoher Schutzwirkung für Gelenke, Wirbelsäule und Haltung. Der Kurs vereint Theorie und Praxis auf alltagsnahe Weise: Die Teilnehmer lernen nicht nur, wie man richtig trainiert, sondern auch, wie die Übungen langfristig sinnvoll in den Alltag eingebaut werden können.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt!
Unsere Kurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Deshalb werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit bis zu 100 % Kostenübernahme! Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat, das du einfach bei deiner Krankenkasse einreichst – kein extra Antrag nötig.
Warum MeinGerätekrafttraining
Was Sie erwartet
- Gerätetraining zur gezielten Kräftigung der Muskulatur
- Kombination mit freien Übungen für funktionelle Stabilität
- Fokus auf gelenkstabilisierende Muskelgruppen
- Theorie-Praxis-Verknüpfung für nachhaltige Wirkung
- Gesundheitskompetenz für den Alltag
Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – meinGerätekrafttraining eignet sich für alle, die gezielt ihre Kraft aufbauen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten. Der präventive Effekt beginnt mit dem ersten Training – und wirkt langfristig.
