Gezielter Kraftaufbau an modernen Trainingsgeräten.
„meinGerätekrafttraining“ ist ein Präventionskurs, der freie Übungen mit dem systematischen Einsatz von Großgeräten kombiniert – für eine starke, stabile und ausgewogene Muskulatur.
Das Training setzt dort an, wo viele Beschwerden beginnen: an muskulären Defiziten und fehlender Stabilität. Durch den strukturierten Geräteeinsatz wird insbesondere die gelenkstabilisierende Muskulatur gekräftigt – mit hoher Schutzwirkung für Gelenke, Wirbelsäule und Haltung. Der Kurs vereint Theorie und Praxis auf alltagsnahe Weise: Die Teilnehmer lernen nicht nur, wie man richtig trainiert, sondern auch, wie die Übungen langfristig sinnvoll in den Alltag eingebaut werden können.
Aktuelle Termine
Neue Termine werden zeitnah an dieser Stelle bekanntgegeben.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt.
Unsere Präventionskurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Daher werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit einer Kostenübernahme von bis zu 100 %. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Ein zusätzlicher Antrag ist nicht erforderlich.
Warum "meinGerätekrafttraining"
Was Sie erwartet
- Gerätetraining zur gezielten Kräftigung der Muskulatur
- Kombination mit freien Übungen für funktionelle Stabilität
- Fokus auf gelenkstabilisierende Muskelgruppen
- Theorie-Praxis-Verknüpfung für nachhaltige Wirkung
- Gesundheitskompetenz für den Alltag
Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – meinGerätekrafttraining eignet sich für alle, die gezielt ihre Kraft aufbauen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten. Der präventive Effekt beginnt mit dem ersten Training – und wirkt langfristig.
