Sanum - Der Online-Entspannungskurs
Progressive Muskelentspannung unterstützt durch deine Krankenkasse
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen Ihnen effektive Wege, um in der Hektik des Alltags Ihre psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir u.a. eine Technik zur Muskelentspannung (die progressive Muskelrelaxation) und Traumreisen, die Ihnen als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen. So erlangen Sie mit jeder Einheit essentielles Wissen darüber, wie Sie Stresssituationen meistern und langfristig entspannter durch den Alltag kommen können. Sanum besteht aus 8 Audio-Einheiten, die dir schrittweise relevante Entspannungstechniken und -strategien vermitteln.
- Qualitätsgesicherter Präventionskurs
- Professionelle Kursleiter
- Unterstützt durch alle gesetzlichen Krankenkassen
- 100% zuhause und unterwegs durchführbar
Einfach von zuhause
Der Kurs ist jederzeit und überall verfügbar. Egal ob auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer, du hast jederzeit Zugriff auf deine Kursinhalte.
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt!
Unsere Kurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Deshalb werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst – mit bis zu 100 % Kostenübernahme! Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat, das du einfach bei deiner Krankenkasse einreichst – kein extra Antrag nötig.
Vorteile von Sanum
Warum Sanum
- Flexibel – orts- und zeitunabhängiger Kurs
- Professionell – erstklassig ausgebildete Experten
- Geprüft – nach deutschem Standard Prävention
- Bezuschusst – von allen gesetzlichen Krankenkassen
Was Sie erwartet:
- Erlange Handlungssicherheit in Stresssituationen
- Vermittlung wirksamer Techniken zur aktiven Entspannung
- Komplett digital an jedem Ort durchführbar
- Dank unserer Erinnerungsfunktion verpasst du keine Kurseinheit
