Zusammen mit unserem Kooperationspartner mobilo.coach bieten wir Ihnen eine vielfältige Auswahl an Kursen, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, leistungsfähig und gleichzeitig fit zu werden. Von Entspannungskursen bis hin zu abgestimmten Muskelaufbau-Trainings, welche Ihre Beschwerden gezielt in Angriff nehmen, finden Sie ein umfängliches Angebot. Unsere Kurse sind mit sämtlichen Geräten kompatibel, egal ob am PC, Laptop, am Smartphone oder am Tablet.

KOSTENERSTATTUNG BIS ZU 100 %

Unsere Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Besuche unsere Kursseiten, um zu erfahren, wie hoch die Kostenerstattung ausfällt.

Rückenfit

10 Einheiten

Wir zeigen Ihnen effektive Übungen zur Stär­kung Ihres Rumpfes und zur Sta­bi­li­sie­rung Ihres Rückens. Außer­dem er­fah­ren Sie, wie Sie rücken­ge­re­chtes Ver­halten effek­tiv in Ihren Alltag in­te­grie­ren können.

mehr erfahren

Vom Walken zum Laufen

8 Einheiten

Wir zeigen Ihnen in die­sem Kurs effek­tive Wege das Lau­fen wie­der rege­lmäßig in Ihren All­tag zu inte­grie­ren. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits laufen (joggen) können oder erst mit dem Walken beginnen.

mehr erfahren

Mein Ernährungs-Coach

8 Einheiten

Wir brin­gen Ihnen die Grund­la­gen einer ge­sun­den und aus­ge­wo­ge­nen Er­näh­rung bei und zei­gen Ihnen effek­tive Stra­te­gien die­se in Ihren All­tag zu in­te­grie­ren um ein ge­sun­des Kör­per­ge­wicht zu hal­ten oder zu er­lan­gen.

mehr erfahren

Starker Rücken

8 Einheiten

Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Sie lernen effektive Übungen zur Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung Ihres Rückens.

mehr erfahren

Starke Knochen

8 Einheiten

Starke Kno­chen On­line ist ein online-­basierter Prä­ven­tions­kurs zur Stär­kung Ihres Ske­lett­sys­tems und zur Osteo­po­ro­se-­Vor­beu­gung. Er ver­bes­sert Ihre Gang­sicher­heit und bie­tet Ihnen ein Coaching zur Sturz­prä­ven­tion.

mehr erfahren

Sanum

8 Einheiten

Sanum ist ein di­gi­ta­ler Prä­ven­tions­kurs rund um das Thema Ent­span­nung und Stress­manage­ment. Wir zeigen Ihnen Wege, um in der Hek­tik des All­tags Ihre psy­chi­sche Ge­sund­heit zu schüt­zen und Ge­las­se­nheit zu ge­win­nen.

mehr erfahren

Knietraining

8 Einheiten

Wir zei­gen Ihnen in die­sem Kurs effek­tive Wege Ihre Knie lang­fris­tig lei­stungs­fäh­ig und be­schwer­de­frei zu halten. Ge­sunde Knie si­chern Ihnen einen ak­ti­ven und ge­sun­den Le­bens­stil bis ins hohe Alter.

mehr erfahren