Werde fit. Bleib gesund. Digitale Präventionskurse für Dein Wohlbefinden.
Zusammen mit unserem Kooperationspartner mobilo.coach bieten wir Ihnen eine vielfältige Auswahl an Kursen, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, leistungsfähig und gleichzeitig fit zu werden. Von Entspannungskursen bis hin zu abgestimmten Muskelaufbau-Trainings, welche Ihre Beschwerden gezielt in Angriff nehmen, finden Sie ein umfängliches Angebot. Unsere Kurse sind mit sämtlichen Geräten kompatibel, egal ob am PC, Laptop, am Smartphone oder am Tablet.
KOSTENERSTATTUNG BIS ZU 100 PROZENT
Unsere Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Besuche unsere Kursseiten, um zu erfahren, wie hoch die Kostenerstattung ausfällt.
Unsere Online-Präventionskurse
Vom Walken zum Laufen
8 Einheiten
Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in Ihren Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits laufen (joggen) können oder erst mit dem Walken beginnen.
Mein Ernährungs-Coach
8 Einheiten
Wir bringen Ihnen die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei und zeigen Ihnen effektive Strategien diese in Ihren Alltag zu integrieren um ein gesundes Körpergewicht zu halten oder zu erlangen.
Starker Rücken
8 Einheiten
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Sie lernen effektive Übungen zur Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung Ihres Rückens.
Sanum
8 Einheiten
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen Ihnen Wege, um in der Hektik des Alltags Ihre psychische Gesundheit zu schützen und Gelassenheit zu gewinnen.
Knietraining
8 Einheiten
Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs effektive Wege Ihre Knie langfristig leistungsfähig und beschwerdefrei zu halten. Gesunde Knie sichern Ihnen einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.
